Rosca martelo sentado com halter em um braço

Veja como executar Rosca martelo sentado com halter em um braço, um exercício para Braços, Antebraços. O passo a passo completo, com vídeo e como incluir no seu treino, está no app Health & Lifts.

Veja isso na prática no app

O Health & Lifts monta seu treino com IA, conta suas calorias por código de barras e ajusta tudo conforme você evolui.

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