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Peso (kg)75kg

30–250 kg

Objetivo

Nível de atividade

Calorias por dia

3488 kcal

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FAQ

Quantas calorias para emagrecer?

Em geral, um déficit de 15 a 20% abaixo da manutenção. Esta é uma estimativa — o app personaliza com mais precisão.

O Health & Lifts monta seu treino com IA, conta suas calorias por código de barras e ajusta tudo conforme você evolui.